Обратный звонок
Представьтесь, мы вам перезвоним.
Вход в личный кабинет
Оставить свой отзыв
Расскажите о своём опыте работы с нами.
Задать вопрос
Менеджеры компании с радостью ответят на ваши вопросы, произведут расчет стоимости услуг и подготовят индивидуальное коммерческое предложение.
загрузка карты...
Тренер персональных и групповых программ в студии пилатеса ФизиоЛогика.
В 2022 году закончила Смоленский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия», в этом же году прошла сертифицированное обучение на тренера по стретчингу в FPA.
В процессе обучения особый интерес вызывали фундаментальные и клинические дисциплины, изучающие строение и функции опорно-двигательного аппарата в норме и при патологии. Неоднократно убеждаясь в правиле «Болезнь легче предупредить, чем лечить», выбрала для себя основное направление медицины – профилактику заболеваний и травм, реализовав его в тренерской деятельности.
Прошла курсы:
-
«Тренерское дело. Стретчинг»
-
«Функциональная анатомия в тренировках на гибкость (шпагат)»
-
«Функциональная анатомия для фитнеса»
-
теоретический курс «Как стать реабилитологом. Восстановление после операций и травм»
Сертификаты
Ведет тренировки
На стартовой тренировке тренер проводит оценку вашего физического состояния, обсуждает цели и разрабатывает индивидуальный план тренировок.
Персональные тренировки по пилатесу онлайн — это удобный и эффективный способ заниматься, не покидая комфорт своего дома, или не пропускать тренировки, находясь в отъезде.
Пилатес на реформере — это занятия с использованием большого оборудования, разработанного основателем метода Джозефом Пилатесом.
Пилатес-Стул EXO CHAIR — тренажер представляет собой прочную платформу с педалью, которая может быть разделена на две части для выполнения различных упражнений.
Персональные тренировки на пилатес-арке — это индивидуальные занятия, которые проводятся с использованием специального оборудования, называемого пилатес-аркой или спайн-корректором.
MOTR (Movement on the Roller) — это тренажер, объединяющий элементы пилатеса и функционального тренинга.
Пилатес Мат — это система упражнений, выполняемых на коврике (мате). Такой вид занятий - отличный выбор для практикующих пилатес всех уровней, поскольку упражнения не только могут усложняться, но и каждое можно модифицировать для уменьшения или увеличения уровня сложности.
Работает с оборудованием
Пилатес реформер — это одно из самых популярных и универсальных устройств в методике пилатеса, которое позволяет выполнять упражнения с высокой точностью и эффективностью. Пилатес реформер был разработан Джозефом Пилатесом, основателем системы упражнений, известной как пилатес. Реформер стал ключевым элементом в системе пилатеса, предлагая уникальные возможности для тренировки и реабилитации, и остается популярным и востребованным оборудованием.
Пилатес стул — это специализированное оборудование, которое используется для выполнения упражнений, направленных на развитие силы, гибкости и координации. Он является одним из ключевых инструментов в системе пилатеса и предлагает разнообразные возможности для тренировки.
MOTR (Movement on the Roller) — это инновационное оборудование для фитнеса, которое сочетает в себе элементы пилатеса и функционального тренинга. Оно представляет собой цилиндрический ролик с встроенной системой сопротивления, что позволяет выполнять разнообразные упражнения для всего тела.
Пилатес арка — это специализированное оборудование, используемое для улучшения гибкости, выравнивания позвоночника и укрепления мышц кора.
Арка для пилатеса состоит их нескольких частей, что позволяет расширить возможности тренировки. Занимающийся может располагаться в разных положениях (лежа на животе, боку, стоя на коленях). Валик — удобное дополнение для вариативного выполнения традиционных упражнений, он быстро крепится к опорам для плеч и фиксирует тело в необходимом положении.
Арка для пилатеса состоит их нескольких частей, что позволяет расширить возможности тренировки. Занимающийся может располагаться в разных положениях (лежа на животе, боку, стоя на коленях). Валик — удобное дополнение для вариативного выполнения традиционных упражнений, он быстро крепится к опорам для плеч и фиксирует тело в необходимом положении.
Пилатес на мате — это форма упражнений, выполняемых на коврике, которая фокусируется на укреплении и растяжке тела с акцентом на мышцы кора. Эти тренировки основаны на принципах контроля, концентрации, дыхания, центрирования, точности и плавности движений.
Пилатес кольцо — это компактный и универсальный тренажер, используемый для повышения эффективности упражнений в пилатесе. Оно представляет собой гибкое кольцо, обычно изготовленное из металла или прочного пластика, с мягкими накладками по бокам для удобного захвата.
Ролл для пилатеса — это цилиндрический инструмент, используемый для разнообразных упражнений и техник самомассажа.
Фитбол — это большой надувной мяч, который изготовлен из прочного, эластичного ПВХ. Он выдерживает значительные нагрузки и обеспечивает безопасность при использовании.
Маленькие массажные мячи для пилатеса — это компактные, твердые или полутвердые мячи, которые используются для самомассажа и выполнения различных упражнений.
Отзывы
Тренер - Алдохина Анастасия
Соловьева Анастасия
5 звезд
Тренер - Алдохина Анастасия
Екатерина
Настя очень внимательная, техничная, вежливая девушка. Хожу к ней на персональные тренировки с большим удовольствием около месяца и уже вижу результат. Рада, что в один прекрасный день попала именно к ней. Так же несколько раз ходила на групповые тренировки к Насте и тоже осталась довольна. Она уделяет внимание всем. Но для результатианости я предпочитаю личные тренировки.
Тренер - Алдохина Анастасия
Максим
"Только что вернулся с тренировки по пилатесу на реформере, и хочу поделиться своими впечатлениями!
С самого начала занятия я ощутил атмосферу уюта и профессионализма. Анастасия была внимательна, поддерживала меня, что помогло мне сосредоточиться на правильной технике выполнения упражнений. Она объясняла каждое движение, делая акцент на дыхании и правильной осанке, что очень важно для достижения максимальных результатов.
Тренировка была сбалансированной: мы работали над гибкостью, силой и выносливостью. Благодаря сопротивлению тренировки на реформере ощущаюся по-новому. Я почувствовал, как мышцы работают более активно, и, конечно, это был отличный способ проработать всё тело.
После тренировки я чувствовал себя не только физически, но и эмоционально обновленным. Упражнения помогли снять напряжение и расслабиться.
Я рекомендую этого тренера.